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Il secondo mese dell’anno porterà con sé l’arrivo del freddo. Gennaio aveva già dato alcune avvisaglie, ma sarà durante febbraio che il vero inverno si farà sentire. Come combattere le temperature rigide? Prima di tutto iniziando dall’alimentazione, approfittando del freddo di questo periodo per consumare alimenti energetici e stimolanti. Ecco 3 alleati che potete chiamareContinua a leggere

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Scopriamo a tavola la Crusca d’Avena: calorie e valori nutrizionali Conosciuta sin dall’epoca romana per le sue proprietà energetiche l’avena, dopo essere stata per lungo tempo rilasciata ai margini della nostra alimentazione, sembra essere ritornata sulle nostre tavole soprattutto in quelle più attente alla salute. Per abbassare il colesterolo sono sufficienti infatti due porzioni diContinua a leggere

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